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如风随影，首马之旅

朱明靖

马拉松，似乎从来就是我圈子之外的东东。学生时代，参加运动会，无外乎跑个百米。每年各地的跑马赛事转播，最多也就是换台过渡瞬间的一瞥。未曾想到，有一天我会站在马拉松的跑道上，并逐渐喜欢上这项运动。

两年前，单位体检的结果，着实刺激了我一把：93公斤的体重，脂肪肝、高脂血症、呼吸中止综合症等等，一连串的指标异常，刺激了我曾经对自己健康超级自信的神经。我很清楚，参加工作五年来频繁的觥筹交错、经常的夜生活让我忽略了对身体的爱护。仅仅五年，就将我曾经的健康几近摧毁。没招，只能改变，彻底改变自己的习惯，希望在发动机还未爆缸之前给自己来次彻彻底底的保养。咨询，查阅等一系列功课之后，自己决定跑步，因为，跑步可能会是我最好的保养方式。

93公斤的体重，跑步谈何容易，缺乏长跑的基础，贸然行事可能会带来新的伤病。自己一位年近五旬的朋友，通过快走，保持了良好的身体状态。启发了我，于是确定先走，好在小区里有一条700米的环形路，五圈、十圈、十五圈、二十圈，逐步加码，一年的时间，体重回到了80公斤，这是我参加工作时的体重。体重回来了，健康还在吗？紧接而来的体检，让我看到了希望。各项指标都在好转，部分指标已经正常。这无形进一步鞭策了我，夯实了我进一步走下去的决心。

体重的减轻，让我不满足于快走，开始尝试慢跑，逐步提高强度。循序渐进间，自己已经可以绕小区跑50圈，超过了半马的距离。并且非常享受跑步中的宁静，那种从繁杂喧嚣中脱离出来，可以独立思考的宁静。每天晚上十公里跑，只要天气许可，从未间断。跑步地点多在小区，偶尔也跑奥体，跑步的强度和速度，也在不短提高，10k可以跑到55分钟以内，半马可以跑到2小时之内。

偶然的机会，一位好友向我推介2015崇礼首届越野马拉松赛。同时报名，他10K，我30k。报名的主要动力是崇礼迷人的秋景，和比赛成绩无关，和是否获得奖牌更无关系。跑友微信群里信息的交流、传递，让我获益匪浅，了解到许多训练知识和参赛经验，启程参赛时，我信心满满。比赛前一天，我们提前到达，入住手续办理完毕后，去比赛场地踩点，让我很受打击， 崎岖山路+呼呼北风+冰点积雪+秋寒料峭+2000海拔+1500爬升+30公里+处子之秀=奖牌成绩都是浮云，只求顺利完赛，平安回家。自信心严重受损，最后凭借跑友的鼓励，经过N次咬牙→呼气→咬牙的回环往复，经历了疲劳点、极点、抽筋的依次到来，终于顺利完赛，收获了一枚奖牌，四小时二十分，分分钟都是肉体和精神的博弈，从1000米跑到第一个越野跑马，历时两年的锻炼，感谢跑友的支持和鼓励。跑马不为跟风，不为炫。只为寻找自己喜欢的，可能健康的生活方式，并为之坚持。仓禀实而知健康，希望自己拥有健康的精神和身体，我的人生马拉松从崇礼开始。

如风随影，首马之旅，顺利完赛。离不开充足的途中补给以及组织者的热情服务。感谢都辉体育文化传播有限公司，感谢路尊大哥，感谢你们的精心组织和热情付出。你们的笑容和崇礼的秋景一样美丽。崇礼，明年我还会再来看你。

作者：朱明靖    工作单位：北京语言大学